Facebook Instagram Envelope

Trening personalny
z olimpijczykiem

Indywidualne treningi dwuboju olimpijskiego prowadzone przez
Arkadiusza Michalskiego – olimpijczyka, medalistę mistrzostw świata i mistrza Europy.

Naucz się rwania i podrzutu od podstaw lub popraw swoją technikę na poziomie sportowym.

Treningi personalne z dwuboju olimpijskiego

Zajęcia indywidualne z nastawieniem na dwubój olimpijski. Nie są to standardowe zajęcia gdzie wykonujesz tylko plan treningowy. Tutaj poznasz lepiej technikę dwuboju olimpijskiego oraz zasady treningu podnoszenia ciężarów.

Zajęcia indywidualne gwarantują większy komfort pracy. Czas trwania zajęć, to około 1-1,5. godziny.

Trening połączony z nauką dwuboju. Poznasz wiele ćwiczeń oraz nauczysz się bezpiecznie i prawidłowo je wykonywać.

Pojedyncze zajęcia, to koszt 350 zł. W przypadku współpracy długoterminowej możliwość negocjacji warunków.

Korzystanie z treningów personalnych polecam szczególnie osobom współpracującym ze mną online jako uzupełnienie współpracy.

Trening pod okiem olimpijczyka

Lat praktyki nie kupisz i jeśli możliwość uprawiania sportu na zawodowym poziomie i zdobywania tego doświadczenia na własnej skórze już Ci przepadła, to najszybszą drogą do poszerzania wiedzy jest współpraca z osobami, które posiadają wyjątkowe doświadczenie w swojej dziedzinie.

Przez 18. lat treningów, startów na najwyższym poziomie, współpracy z około 20. trenerami zyskałem odpowiednią wiedzę na temat treningu w dwuboju olimpijskim. Doświadczenie, które zawodnik zdobywa przez wiele lat pracy, przy okazji zdobywając medale na najważniejszych zawodach na świecie jest nieocenione. Wiem na co zwrócić uwagę u osób początkujących jak i zaawansowanych. Do każdego podopiecznego podchodzę indywidualnie, ponieważ tylko takie podejście daje szanse rozwoju określonym jednostkom.

O mnie

Dla kogo są treningi personalne

✔ osób początkujących chcących nauczyć się dwuboju olimpijskiego

✔ osób trenujących crossfit, które chcą poprawić technikę rwania i podrzutu

✔ zawodników podnoszenia ciężarów
trenerów chcących lepiej zrozumieć technikę dwuboju

✔ osób trenujących siłowo, które chcą wprowadzić elementy podnoszenia ciężarów


Nie musisz mieć doświadczenia – zaczynamy od Twojego poziomu.

Jak wygląda trening personalny

1️⃣ Analiza Twojej techniki.

2️⃣ Nauka lub poprawa rwania i podrzutu.

3️⃣ Ćwiczenia pomocnicze poprawiające siłę, technikę, szybkość i dynamikę.

4️⃣ Wskazówki treningowe do dalszej pracy.

Trening trwa około 60–90 minut.

Warszawa 2027

Treningi personalne z dwuboju olimpijskiego w Warszawie: od 2027 roku zamierzam stacjonować w Warszawie prowadząc indywidualne zajęcia dla dorosłych oraz grupowe dla młodzieży i dorosłych. Jest plan stworzenia projektu w który zaangażowanych będzie trzech trenerów Akademii Dwuboju: Oleksandra Lykhobytska, Mateusz Skulimowski i ja. Harmonogram zajęć jeszcze nie jest znany i wszystko jest do ustalenia, ale póki co zbieramy bazę osób zainteresowanych naszym projektem. Jeśli chcesz do nas dołączyć, to wypełnij formularz poniżej. Gdy projekt ruszy, to odezwiemy się do Ciebie.

Kontakt

Jeśli jesteś zainteresowany współpracą, to złóż zapytanie o wolne miejsca. Jeśli interesują Cię trening w Warszawie w 2027 roku, to zapisz się na listę oczekujących? Wystarczy wpisać w polu „Dodatkowe informacje” – Warszawa 2027 i podać swój adres e-mail.

1 trening – 350 zł
3. treningi – 1000 zł
5 treningów – 1500 zł

Opinie podopiecznych

Arek rozpisuje trening według aktualnych potrzeb i możliwości zawodnika jednocześnie wprowadzając progresję niezbędną do dalszego rozwoju. Udziela wsparcia w sposób merytoryczny i profesjonalny, nie patrząc na danego zawodnika z góry, nawet gdy ten jest kompletnym amatorem. Pomaga usystematyzować trening oraz śledzić postęp (wypełnianie tabeli z rekordami zdecydowanie daje satysfakcję). Jest dostępny na co dzień w razie potrzeby. Dzięki Arkowi przekraczam granice swoich możliwości, których sam bym nie przekroczył. Polecam!
Filip Tonder
Treningi podnoszenia ciężarów z Arkadiuszem Michalskim przyniosły mi znaczący postęp, nie spodziewałem się że jestem w stanie tak szybko robić progres i zwiększać poczucie pewności w rwaniu i podrzucie. Po 6 miesięcach współpracy z Arkiem zwiększałem swoje rekordy życiowe wielokrotnie z dużą pewnością przy wykonaniu. Program jest wymagający, ale różnorodny i dopasowany do samopoczucia. Oboz podnoszenia ciężarów, który wcześniej odbyłem, był doskonałą okazją do intensywnego treningu i nawiązania relacji z innymi pasjonatami tej dyscypliny. Gorąco polecam treningi z nim i udział w obozie podnoszenia ciężarów dla wszystkich, którzy pragną rozwinąć swoje umiejętności i osiągnąć cele w tej dyscyplinie sportu.
Vladlen Kyselov
Arek to profesjonalista. Z tym trenerem nie trzeba się obawiać monotonnych treningów – są urozmaicone, ciekawe i skuteczne. Oceniam to na podstawie pracy jaką wykonujemy wspólnie od lipca 2017 roku. Pracujemy nieustannie analizując nagrania moich treningów, realizując plany rozwojowe pisane przez Arka oraz regularne treningi indywidualne. Zaangażowanie w obowiązek bycia trenerem daje mu dużo satysfakcji i spełnienia. Polecam z całą odpowiedzialnością.
Michał Ryndak

zobacz więcej opinii

FAQ

Najczęściej zadawane pytania

Standardowo podopiecznych przyjmuje w Polkowicach (woj. dolnośląskie).

Tak, w ramach możliwości czasowych istnieje taka możliwość za dodatkową opłatą za dojazd.

Tak, istnieje taka możliwość. Możesz np. wykupić pakiet określonej liczby treningów. Wtedy też cena jednostkowa za zajęcia będzie niższa.

Oczywiście. Jeśli chcesz rozpocząć zabawę ze sztangą, to zapraszam. Przygodę z dwubojem bezpiecznie jest zacząć pod okiem osoby doświadczonej, która pokaże Tobie jak prawidłowo i bezpiecznie wykonywać ćwiczenia. Dzięki temu będziesz mniej narażony na kontuzje.

Masz inne pytanie?

Jeśli masz pytanie/a odnośnie treningu personalnego bądź chcesz się skontaktować w innej sprawie, to zapraszam do kontaktu.

Kontakt