Arkadiusz Michalski
nauka dwuboju olimpijskiego
PLANY TRENINGOWE
POD DWUBÓJ OLIMPIJSKI
Po wielu latach treningu zdaje sobie sprawę, że jeden idealny plan treningowy po prostu nie istnieje. Możliwości tworzenia planu jest wiele i w zależności od potrzeb można sięgnąć po wiele rozwiązań. Jeśli chciałbyś/chciałabyś skorzystać z proponowanych przeze mnie planów treningowych, zobacz poniżej jakie aktualnie są dostępne.
PLANY TRENINGOWE
POD DWUBÓJ OLIMPIJSKI
Po wielu latach treningu zdaje sobie sprawę, że jeden idealny plan treningowy po prostu nie istnieje. Możliwości tworzenia planu jest wiele i w zależności od potrzeb można sięgnąć po wiele rozwiązań. Jeśli chciałbyś/chciałabyś skorzystać z proponowanych przeze mnie planów treningowych, zobacz poniżej jakie aktualnie są dostępne.
PROGRAM
START
4. tygodniowy plan treningowy dla osób początkujących, ale potrafiących wykonywać podstawowe ćwiczenia dwuboju olimpijskiego. Zawiera 16. sesji treningowych.
PROGRAM
JERK
Plan treningowy skupiający się nad poprawą wybicia sztangi z klatki piersiowej.
Arkadiusz Michalski
reprezentant Polski w podnoszeniu ciężarów
Mistrzostwa Europy
1. miejsce (2018), 2. miejsce (2015, 2016), 3. miejsce (2017)
Mistrzostwa Świata
3. miejsce (2018), 5. miejsce (2017), 6. miejsce (2014, 2015)
Igrzyska Olimpijskie
7. miejsce (2016, 2021)
Mistrzostwa Polski
1. miejsce (2014, 2016, 2017, 2018, 2019, 2020, 2021), 2 miejsce (2012, 2015), 3. miejsce (2011)
Opinie moich podopiecznych
Arek rozpisuje trening według aktualnych potrzeb i możliwości zawodnika jednocześnie wprowadzając progresję niezbędną do dalszego rozwoju. Udziela wsparcia w sposób merytoryczny i profesjonalny, nie patrząc na danego zawodnika z góry, nawet gdy ten jest kompletnym amatorem. Pomaga usystematyzować trening oraz śledzić postęp (wypełnianie tabeli z rekordami zdecydowanie daje satysfakcję). Jest dostępny na co dzień w razie potrzeby. Dzięki Arkowi przekraczam granice swoich możliwości, których sam bym nie przekroczył. Polecam!
Filip Tonder
programista
Arek Michalski to nie tylko wybitny sportowiec, ale również, prywatnie – świetny gość. Błyskawicznie skraca dystans, jest otwarty i komunikatywny. Prawdziwy pasjonat który na ciężarach zjadł zęby i zaraża tą pasją innych.
Mariusz Pencak
trener personalny
Arek to profesjonalista. Z tym trenerem nie trzeba się obawiać monotonnych treningów – są urozmaicone, ciekawe i skuteczne. Oceniam to na podstawie pracy jaką wykonujemy wspólnie od lipca 2017 roku. Pracujemy nieustannie analizując nagrania moich treningów, realizując plany rozwojowe pisane przez Arka oraz regularne treningi indywidualne. Zaangażowanie w obowiązek bycia trenerem daje mu dużo satysfakcji i spełnienia. Polecam z całą odpowiedzialnością.
Michał Ryndak
przedsiębiorca
Dowiedz się pierwszy
m.in. o obozach, warsztatach i programach treningowych pod dwubój olimpijski
Aby wypisać się z subskrypcji wystarczy, że np. klikniesz w jednej z otrzymanych wiadomości w link „Zrezygnuj z subskrypcji”.
