Obozy sportowe
- podnoszenie ciężarów
6-dniowe obozy sportowe dla osób początkujących i średniozaawansowanych.
Nauczysz się techniki rwania i podrzutu, poznasz ćwiczenia pomocnicze i zobaczysz jak wygląda trening zawodników podnoszenia ciężarów.
Dlaczego obóz daje więcej niż warsztaty lub pojedynczy trening?
Podczas tygodniowego campu:
✔ wykonasz 8–10 treningów dwuboju
✔ nauczysz się techniki rwania i podrzutu krok po kroku
✔ poznasz ćwiczenia pomocnicze używane przez ciężarowców
✔ dowiesz się jak planować trening
✔ otrzymasz wskazówki techniczne do dalszej pracy
Doświadczenie sportowe i doświadczenie w organizacji szkolenia
Weightlifting Camp – obozy sportowe z nastawieniem na naukę dwuboju olimpijskiego na stałe wpisały się do kalendarza sportowych eventów w Polsce. Za nami już 10. edycji obozów na których trenerami byli: Arkadiusz Michalski, Oleksandra Lykhobytska, Mateusz Skulimowski, Arsen Kasabijew, Grzegorz Warchałowski i Weronika Zielińska. Są to osoby, które mają ogromne doświadczenie w podnoszeniu ciężarów i chętnie dzielą się swoją wiedzą z osobami, które chcą rozwinąć swoje umiejętności w podnoszeniu ciężarów. Nie wykluczam, że w przyszłości pojawią się podczas szkoleń również inni doświadczeni sportowcy i trenerzy.
Obozy odbywały się w Centralnym Ośrodku Sportu „Cetniewo” we Władysławowie oraz w Centralnym Ośrodku Sportu w Zakopanem. Udało nam się zrealizować po 9. zajęć treningowych, na których pracowaliśmy m.in. nad techniką rwania i podrzutu. Uczyliśmy się dodatkowych ćwiczeń stosowanych w podnoszeniu ciężarów oraz w jaki sposób trenować dwubój olimpijski. Znaleźliśmy czas również na teorię. Zajęcia były podzielone na różne tematy związane z treningiem dwuboju.
Zapewniliśmy zakwaterowanie, pełne wyżywienie, saunę, odnowę biologiczną po treningu. Był to aktywny czas, spędzony w miłej atmosferze. Głównym celem szkolenia jest nauka podnoszenia ciężarów.
Dla kogo są obozy sportowe?
Obóz jest dla Ciebie jeśli:
✔ chcesz nauczyć się rwania i podrzutu
✔ trenujesz crossfit i chcesz poprawić elementy dwuboju
✔ jesteś trenerem personalnym
✔ chcesz zacząć przygodę z podnoszenie ciężarów
✔ chcesz poprawić technikę
✔ chcesz poznać dodatkowe ćwiczenia stosowane w podnoszeniu ciężarów
Trenerzy
Głównymi trenerami naszych obozów są:
Arkadiusz Michalski – olmpijczyk z Rio 2016 i Tokio 2020 (dwukrotnie 7. miejsce), mistrz Europy i brązowy medalista mistrzostw świata.
Oleksandra Lykhobytska – wielokrotna mistrzyni Polski zarówno drużynowo jak i indywidualnie.
Mateusz Skulimowski – wielokrotny medalista mistrzostw Polski we wszystkich kategoriach wiekowych oraz medalista mistrzostw Europy do lat 17.
Ponadto w zależności od terminu i liczby uczestników zatrudniamy dodatkowych trenerów. Byli już z nami: Arsen Kasabijew – brązowy medalista Igrzysk Olimpijskich z Pekinu, Weronika Zielińska – olimpijska z Paryża, Grzegorz Warchałowski – utytułowany zawodnik masters. W przyszłości zamierzamy zaangażować jeszcze większą ilość trenerów i zawodników którzy mogą wnieść dodatkową wartość do naszych obozów sportowych.
Najbliższe obozy
FAQ
Najczęściej zadawane pytania
Obóz jest skierowany dla początkujących jak i osób, które są na średnim poziomie zaawansowania. W szczególności zapraszam trenerów personalnych, którzy chcą wzbogacić swój warsztat trenerski, pasjonatów dwuboju olimpijskiego i osoby, które chciałyby nauczyć się od podstaw techniki i sposobu trenowania dwuboju olimpijskiego.
Tak, głównym celem obozu sportowego jest nauka podnoszenia ciężarów. W tym przypadku istnieje możliwość skorzystania z obozu organizując we własnym zakresie nocleg i wyżywienie.
W przypadku gdy ośrodek, który udostępnia nam zakwaterowanie będzie posiadał wolne pokoje jednoosobowe, to tak. Zazwyczaj jednak zakwaterowanie jest w pokojach dwu i trzyosobowych. Jeśli bardzo zależy Ci na pokoju jednoosobowym, zgłoś to podczas rejestracji, a dołożę wszelkich starań by spełnić Twoje oczekiwania.
W zależności od ilości uczestników zatrudniam odpowiednią ilość doświadczonych asystentów. Jeśli chodzi o poziom prowadzenia treningu, to stawiam tu na profesjonalizm w 100%. Nie wyobrażam sobie by, któryś z uczestników nie miał na bieżąco opieki podczas treningów.
Zależy od ilości dni obozu. Zazwyczaj trenujemy w tzw. systemie „2-1”, czyli w pierwszy dzień obozu 2. treningi, na drugi dzień trening i odnowa biologiczna, w kolejny dzień ponownie dwie sesje treningowe.
Około dwóch godzin.
Masz inne pytanie?
Jeśli masz pytania odnośnie obozów bądź chcesz się skontktować w innej sprawie zapraszam do kontaktu.
