Ta strona używa plików cookies.
 Polityka Prywatności    Jak wyłączyć cookies? AKCEPTUJĘ
Język: Polski
Language: English
Profesjonalny trening
Nawet 2. treningi dziennie z nastawieniem na dwubój olimpijski. 5-7 dni pod moimi skrzydłami. Pomagają mi moi również doświadczeni asystenci.
Odnowa biologiczna
Zapewniona odnowa biologiczna - sauna, hydromasaże, basen.
Zakwaterowanie i wyżywienie
Obozy staram się organizować w Centralnych Ośrodkach Sportu, które są przystosowane dla zawodowych sportowców. Zapewniają one jedne z najlepszych warunków treningowych oraz odpowiednie wyżywienie, zakwaterowanie i możliwość regeneracji po treningu.
Previous
Next

Około tygodniowego obozu nie zastąpisz jednodniowym szkoleniem czy też treningiem personalnym. Podczas obozu doświadczysz profesjonalnego treningu, poznasz jak wygląda trening w dłuższej perspektywie czasu, poznasz wiele różnych ćwiczeń oraz lepiej zrozumiesz technikę dwuboju olimpijskiego.

Najbliższy obóz

… zaplanowany jest na październik 2021. Jeśli tylko sytuacja związana z pandemią pozwoli nam bez komplikacji zorganizować zgrupowanie, to możliwość zapisów rozpocznie się w okolicach końca wakacji. Jeśli chcesz być na bieżąco kiedy odbędą się kolejne obozy lub warsztaty zachęcam do zapisania się do listy odbiorców newslettera na dole tej strony.

Arkadiusz Michalski

reprezentant Polski w podnoszeniu ciężarów

Mistrzostwa Europy

1. miejsce (2018), 2. miejsce (2015, 2016), 3. miejsce (2017)

Mistrzostwa Świata

3. miejsce (2018), 5. miejsce (2017), 6. miejsce (2014, 2015)

Igrzyska Olimpijskie

7. miejsce (2016)

Mistrzostwa Polski

1. miejsce (2014, 2016, 2017, 2018, 2019, 2020), 2 miejsce (2012, 2015), 3. miejsce (2011)

WSZYSTKIE MOJE OSIĄGNIĘCIA
KG
RWANIE
KG
PODRZUT
arek2-500x375
przysiady230-500x375
rwanie175-2-500x375
podrzut228-500x375
rwanie175-500x375
podrzut221-500x375
io-500x375
rwanie165-500x375
rwanie180-500x375
arek3-500x375
me2016-500x375
Poprzednie
Następne

Często zadawane pytania

Obóz jest skierowany dla początkujących jak i osób, które są na średnim poziomie zaawansowania. W szczególności zapraszam trenerów personalnych, którzy chcą wzbogacić swój warsztat trenerski, pasjonatów dwuboju olimpijskiego i osób, które chciałyby nauczyć się od podstaw techniki i sposobu trenowania dwuboju olimpijskiego.

Zależy od ilości dni obozu. Zazwyczaj trenujemy w tzw. systemie “2-1”, czyli w pierwszy dzień obozu 2. treningi, na drugi dzień trening i odnowa biologiczna, w kolejny dzień ponownie dwie sesje treningowe.

Około dwóch godzin.

W zależności od ilości uczestników zatrudniam odpowiednią ilość doświadczonych asystentów. Jeśli chodzi o poziom prowadzenia treningu, to stawiam tu na profesjonalizm w 100%. Nie wyobrażam sobie by, któryś z uczestników nie miał na bieżąco opieki podczas treningów.

Teorie łączymy z praktyką. Podczas zajęć praktycznych na pewno zyskasz sporo wiedzy teoretycznej.

W przypadku gdy ośrodek, który udostępnia nam zakwaterowanie będzie posiadał wolne pokoje jednoosobowe, to tak. Zazwyczaj jednak zakwaterowanie jest w pokojach dwuosobowych. Jeśli bardzo zależy Ci na pokoju jednoosobowym, zgłoś to podczas rejestracji, a dołożę wszelkich starań by spełnić Twoje oczekiwania.

Masz inne pytanie?

Opinie moich podopiecznych

Arek Michalski to nie tylko wybitny sportowiec, ale również, prywatnie - świetny gość. Błyskawicznie skraca dystans, jest otwarty i komunikatywny. Prawdziwy pasjonat który na ciężarach zjadł zęby i zaraża tą pasją innych.
Mariusz Pencak
Mariusz Pencaktrener personalny
Przypuszczałem, że plan od Arka nie będzie łatwy i się nie zawiodłem. Dostałem rozpiskę wymagających treningów, które bardzo szybko przyniosły rezultaty. Arek bardzo dobrze nadzorował cały okres przygotowania do zawodów. Nie było problemu z kontaktem, zawsze dawał mi konkretne wskazówki i rady, a czasem motywował do jeszcze cięższej pracy. Byłem pewny że osiągnę zamierzone cele. Poprawiłem swoje wyniki w każdym ćwiczeniu i cały czas wszystko idzie do przodu! Serdecznie polecam współpracę z Arkiem i zapewniam że będzie owocna!
David Buba
David Bubazawodnik podnoszenia ciężarów
Arek to profesjonalista. Z tym trenerem nie trzeba się obawiać monotonnych treningów – są urozmaicone, ciekawe i skuteczne. Oceniam to na podstawie pracy jaką wykonujemy wspólnie od lipca 2017 roku. Pracujemy nieustannie analizując nagrania moich treningów, realizując plany rozwojowe pisane przez Arka oraz regularne treningi indywidualne. Zaangażowanie w obowiązek bycia trenerem daje mu dużo satysfakcji i spełnienia. Polecam z całą odpowiedzialnością.
Michał Ryndak
Michał Ryndakprzedsiębiorca
Jestem amatorem, którego pasją stał się dwubój. Przygodę ze sztangą zapoczątkowały treningi Crossfit. Kiedy trafiłem pod opiekę Arka, pamiętam pierwsze słowa "widać, że miałeś sztangę w rękach" – podbudowało i zachęciło do dalszej pracy. Mam przyjemność trenować pod opieką Arka od ponad roku. Potrafi On zmotywować i zmusić do ciężkiej pracy, pilnuje, żeby każde ćwiczenie było wykonywane prawidłowo technicznie. Nie umykają jego uwadze moje niedociągnięcia, nawet te minimalne, korekty popełnionych błędów zostają szczegółowo opisane w planie treningowym. Ćwiczenia prze niego dobrane są urozmaicone i profesjonalnie dostosowane pod moje potrzeby tak, aby przynosiły założony cel. Gdy pojawiają się jakiekolwiek wątpliwości lub pytania, zostają one szybko wyjaśnione dzięki dobremu kontaktowi online. Miałem możliwość spotkać Arka osobiście na sali treningowej, gdzie zrozumiałem, że można pokonywać granice. Bardzo polecam współpracę z tym Trenerem.
Artur Baranowski
Artur Baranowskipracownik KGHM
I have been cooperating with Arkadiusz Michalski for a little over a year now. In this time I have seen very good improvements in my performance. Not only in technique and numbers, but also in my attitude towards training and performance. Michalski is very available as a mentor. He will answer your questions thoroughly and provide insights as your training progresses. His experience of many years as a professional athlete performing among the highest level of sport really comes to show in his keen eye to technique and skill in detailed planning. As a student of Arkadiusz Michalski you will really feel his passion for the sport. I often feel that Michalski wants me to improve as much as I do myself. If you are looking to develop yourself as a weightlifter, I highly recommend Arkadiusz Michalskis services.
Geir Amund Svan Hasle
Geir Amund Svan Hasletrener klubu w Nidelv Vektløfting w Norwegii
I have been working with Arek for about 6 months. He is a great trainer and coach; he always watches the videos I send, gives good technical advice, and responds to my questions in a timely manner. I have improved my technique significantly and made multiple new personal records since working with him! I highly recommend him to anyone who wants to improve their weightlifting.
Daniela Schudel
Daniela Schudelpasjonatka podnoszenia ciężarów z USA
I have worked with Arkadiusz Michalski for about nine months. I wanted to engage a professional coach to help me achieve better results regarding my own weightlifting as well as help me learn and develop myself as a coach. With Michalski I feel that I received both. He is great at communicating with you and really helped to deepen my knowledge in weightlifting. He was always available for questions and he showed great enthusiasm towards my own development. I highly recommend cooperating with Arkadiusz Michalski to anyone who is looking to improve as a weightlifter.
Eirik Mølmshaug
Eirik Mølmshaugtrener klubu w Norwegii
Coach Michalski has been a very important help to my young weightlifting career, he's very helpful,very responsive, and very knowledgeable in the craft! Achieving a 3rd place in my first ever competition just after learning weightlifting for less than a year is something I couldn't imagine without the coach's help!
Justin Suter
Justin Sutertrener personalny z Tajlandii
Previous
Next

Dowiedz się pierwszy

o obozach, warsztatach, programach treningowych oraz rabatach
Facebook-f Instagram Youtube Envelope