Arkadiusz Michalski
nauka dwuboju olimpijskiego
Zasady współpracy
- Arkadiusz Michalski nie odpowiada za powstanie ewentualnego uszczerbku na zdrowiu czy też nieszczęśliwego wypadku podczas oraz po realizacji usług.
- Uczestnik odpowiada osobiście za stan swojego zdrowia oraz zapewnia, że nie ma przeciwwskazań lekarskich, aby korzystać z usług.
- Klient korzystający z usług treningów personalnych i personalnych programów treningowych musi mieć ukończony 18 rok życia.
- Klient wyraża zgodę na przetwarzanie swoich danych osobowych przez Arkadiusz Michalski w celu umożliwienia realizacji usług oraz akceptuje politykę prywatności, która umieszczona jest na stronie internetowej: https://arkadiuszmichalski.com/polityka-prywatnosci/
Program GOOD LIFT
4 tygodnie współpracy – klient zgłasza chęć odbywania dowolnej liczby treningów tygodniowo.
Program tworzony na podstawie danych personalnych – klient wypełnia ankietę, która ma ułatwić/umożliwić utworzenie planu
Analiza filmów z treningu – raz w tygodniu do 3 filmów. Przy założeniu, że jeden film, to jedna seria/podejście w danym ćwiczeniu. Jednak zazwyczaj nie ograniczam się do w/w zasady i współpracuje z podopiecznych na zasadach określonych indywidualnie.
Pytania i odpowiedzi – raz w tygodniu. Podobnie jak z analizą filmów – nie ograniczam się do tej zasady. Zazwyczaj na bieżąco mam kontakt z klientami.
Klient otrzymuje dostęp do arkusza, w którym znajduje się plan treningowy oraz arkusza gdzie uzupełnia realizację treningu, dodaje linki do filmów z treningu, dodaje komentarze odnośnie danego treningu. Kontakt z klientem odbywa się poprzez w/w arkusze, jednak oczywiście istnieje możliwość kontaktu poprzez portale społecznościowe czy też kontakt telefoniczny.
Program PERSONAL
4 tygodnie współpracy – klient zgłasza chęć odbywania dowolnej liczby treningów tygodniowo.
Program tworzony na podstawie danych personalnych – klient wypełnia ankietę, która ma ułatwić/umożliwić utworzenie planu .
Klient otrzymuje plan treningowy w formacie .pdf.
Program START
Program na 4 tygodnie – 16 treningów – 4 treningi / tydzień.
Program utworzony z myślą o początkujących – Program skupia ćwiczenia, które dobrałem tak, aby początkujący w zakresie dwuboju olimpijskiego łatwiej mogli “zrozumieć i poczuć sztangę”.
Klient otrzymuje plan treningowy w formacie .pdf.
