
Zapraszam na warsztaty szkoleniowo - treningowe z dwuboju olimpijskiego, które poprowadzę wraz z Oleksandrą Lykhobytską. Przewidywany czas zajęć, to 6 godzin. Maksymalna liczba uczestników wynosi 8. Uczestnicy otrzymają certyfikat potwierdzający uczestnictwo w warsztatach.
Warsztaty szkoleniowo – treningowe z dwuboju olimpijskiego (podnoszenia ciężarów)
- 20.11.2021, Polkowice
Ul. Hubala 3, 59-100 Polkowice
(sala treningowa Klubu Podnoszenia Ciężarów Górnik Polkowice)
Tematy zajęć
- omówienie i nauka głównych bojów podnoszenia ciężarów czyli rwania i podrzutu
- omówienie i nauka ćwiczeń dodatkowych w podnoszeniu ciężarów
- periodyzacja treningu w podnoszeniu ciężarów
- podział treningu w różnych etapach makrocyklu
- motoryka w podnoszeniu ciężarów
Harmonogram zajęć *
- 11:00 – 14:00 – blok rwaniowy
- 14:00 – 15:00 – przerwa (możliwość zamówienia cateringu)
- 15:00 – 18:00 – blok podrzutowy
* Czas zajęć może ulec zmianie.
rejestracja
Koszt warsztatów wynosi 550 zł / os. Aby się zapisać wystarczy wypełnić formularz rejestracyjny. Gdy będą wolne miejsca otrzymasz wiadomość e-mail z danymi do przelewu zaliczki, która wynosi 100 zł (bezzwrotna). Pozostała część kwoty płatna pomiędzy 25.10.2021 a 05.11.2021. Zapraszam do zapisania się na warsztaty. Wystawiam fakturę bez VAT.
* W przypadku wprowadzenia obostrzeń spowodowanych przyrostem zakażeń coivd-19 i braku możliwości organizacji zajęć, warsztaty zostaną odwołane a pieniądze zwrócone na konta nadawców.
Prowadzący

Arkadiusz Michalski
Reprezentant Polski w podnoszeniu ciężarów z 15-letnim stażem na arenie międzynarodowej. Dwukrotnie występował na Igrzyskach Olimpijskich, na których zajmował 7. miejsce. Mistrz Europy, brązowy medalista mistrzostw Świata i 7-krotny mistrz Polski seniorów. Rekordy: 180 kg (rwanie), 228 kg (podrzut).











Często zadawane pytania
Warsztaty są skierowane dla początkujących jak i osób, które są na średnim poziomie zaawansowania. W szczególności zapraszam trenerów personalnych, którzy chcą wzbogacić swój warsztat trenerski, pasjonatów dwuboju olimpijskiego i osób, które chciałyby nauczyć się od podstaw techniki i sposobu trenowania dwuboju olimpijskiego.
W przypadku jednodniowych warsztatów trwają one około 6 godzin z przerwą pomiędzy tematyką rwania i podrzutu. Gy warsztaty organizuje w ośrodkach sportowych z noclegiem, zajęcia są nieco dłuższe z tym, że możesz dłużej odpocząć pomiędzy sesjami, dzięki czemu lepiej przyswajasz wiedzę.
Tak, jeśli chciałbyś zorganizować warsztaty ze mną w swoim klubie zapraszam do kontaktu.
Masz inne pytanie?
Opinie moich podopiecznych







